Pratiquer à Voiron

Depuis 9 ans Pilates à Voiron utilise la méthode Pilates comme technique visant un renforcement musculaire de l’ensemble du corps et l’amélioration de la souplesse. Plus précisement, la pratique régulière d’exercices précis et respectant les principes développés par Joseph H. Pilates, permet :

• une transformation progressive de l’ensemble du corps, grâce à un renforcement des muscles profonds qui corrige et améliore la posture,

• une plus grande souplesse et un allongement de la colonne vertébrale,

• une harmonie et un équilibre de la musculature, les groupes musculaires raidis (nuque, épaules, dos) sont détendus, les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) sont renforcés,

• une meilleure gestion du stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance

• une prise de conscience du fonctionnement de son corps afin d’optimiser l’efficacité de ses mouvements

• un développement de sa coordination

• une excellente prévention des blessures engendrées par une mauvaise posture

L’ensemble procure donc des bienfaits sur le plan physique et mental.