SEANCES COLLECTIVES :

Cours de MATWORK - Pilates au sol :

Séance de 45 minutes à 8 personnes maximum avec ou sans petit matériel.

La précision est un des principes du Pilates. C’est pourquoi chez PILATES A VOIRON nous ne sommes jamais plus de 8 en cours collectifs : ainsi chaque personne bénéficie de l’attention soutenue de l'instucteur quand il s’agit d’ajuster la position de départ et son mouvement.

Cours ESSENTIEL - combinaison de "MATWORK" et travail sur machines :

Séance de 60minutes sur machines limitée à 3 ou 4 personnes maximum.

Pour une pratique plus approfondie et personnelle, nous proposons des séances semi-privées afin d'adapter les exercices aux habitudes posturales et à la condition physique de chacun. Elles offrent ainsi une qualité d’enseignement d’excellence à un prix raisonnable.

Nous travaillons lors de ces sessions avec machines reformers, bosu, ladder barrel et combo chair ainsi que tous les accessoires habituels du Pilates.

Ces sessions permettent d’aller plus loin dans les bienfaits de la méthode et sont un excellent complément aux cours collectifs.

En apportant une assistance d’abord puis une résistance, la mécanique extrêmement simple de ces appareils permet de mieux solliciter la musculature profonde tout en diminuant les tensions dans les zones trop sollicitées durant la vie quotidienne.

SEANCES INDIVIDUELLES :

Séance isolée de 50 minutes ou programme particulier de plusieurs

séances dont les objectifs utilisent tous les répertoires Pilates sur Reformer,

Tower, Combo chair, Barrel, au service d'un projet personnalisé.