La methode pilates

Ne vous êtes-vous jamais étonné de n’avoir pas un ventre plat alors que vous faisiez des abdominaux ?

En fait, vous ne travailliez pas assez profondément et efficacement les bons muscles. Avec la méthode PILATES vous prenez davantage conscience de votre corps, pour en tirer le meilleur profit.

L’enseignement de la méthode se fonde sur des mouvements élémentaires et ne présentant pas le moindre danger pour celui qui la pratique. Elle corrige les asymétries et les faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir les nouvelles blessures. La pratique du Pilates entraîne un travail en profondeur de tous les groupes musculaires, elle permet de prendre conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles.

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JOSEPH PILATES

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POUR QUI ? POUR QUOI?

 

« C’est l’esprit lui même qui se bâtit un corps »

Joseph Pilates